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하지정맥류 초기증상 원인과 예방법

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by linidolom7fgfg 2022. 6. 11. 16:18

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하지정맥류 초기증상 원인과 예방법

 

많은 지금의 건강을 오랜기간 유지하기 위해

운동이라는 수단을 선택합니다.

하지만 과유불급이라는 말처럼

운동도 너무 과하게 하는 경우에

건강의 조금씩 문제가 오는 경우가 있습니다.

본인이 할 수 있는 역량 이상으로 무리하거나

잘못된 운동습관은 부상 위험이

발생하기 때문입니다.

또한 무리한 운동을 반복적으로 하다보면

복압이 상승하면서 하지정맥류 초기증상

이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

원인이 무엇일까?

기본적으로 운동을 하게되면 근육 내압이

발생하는데, 내압이 정맥을 압박하고

정맥혈을 압축시킵니다.

특히 평소 운동을 하지 않았던 분이라면

근육 내압이 약해 점차 정맥순환 장애가

나타날 수 있습니다.

즉, 날씨가 풀림에 따라 많은 분들의

외부활동이 늘어나고 있는데

평소 움직임이 별로 없었다면

무리하지 말고 본인에게 맞게

조금씩 강도를 높여주는 것이 좋습니다.

발생할 수 있는 문제

혈액을 다리에서 심장쪽으로 보내는

정맥 내 판막에 문제가 생기게 되면

혈액이 정상적으로 순환하지 못하고

역류해서 발생하는 질환을 말합니다.

판막은 아래에서 올라오는 혈액을

다시 내려가지 않도록

차단하는 역할을 해주는데

이러할 때 판막에 문제가 발생되어

혈액과 올라오는 혈액이 만나

소용돌이를 일으키게 되는 것입니다.

이때 발생한 압으로 인해 정맥이 부풀어

혈관이 튀어나오게 만들기도 합니다.

방치하면 다리저림과 찌릿한 고통은 물론

만성정맥부전, 혈관염 등의 합병증이

동반될 수 있어 주의가 필요합니다.

생활습관을 돌이켜보세요

유전, 출산, 저체중, 운동 부족 등

여러가지 원인으로 비롯되

하지정맥류 초기증상이 나타납니다.

장시간 서서 작업을 하시는 분들이나

그렇다고 또 너무 오래 앉아 계시는 분들에게도

이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

또 겨울철 여성들이 자주 신는 롱부츠나

몸에 꽉 끼는 옷 역시

다리 혈관 압력을 높일 수 있으니

피하는 것이 좋습니다.

생명을 위협하지는 않지만

저림과 고통은 물론이고

핏줄이 거미줄처럼 비쳐 보이면

외관상으로 보기엔 좋지 않기에

삶의 질이 떨어지는 경우도 있습니다.

발병빈도 및 증상

진료 데이터를 통해 지난 2020년

환자 중 여성증상자가 남성 증상자보다

2배 이상 많다고 보고됐습니다.

남성보다 여성에게 많이 보이는 것은

바로 여성 호르몬 등의 영향으로

발병빈도가 높습니다.

하지정맥류 초기증상은

다리 피로는 물론이고 근육 경련, 당김,

부종, 중암감이 동반됩니다.

수면 중 수시로 다리 경련이 일어나면서

숙면을 방해하기도 합니다.

일부 혈관이 튀어나오기도 하며

튀어나온 주위로 색소침착은 물론

하체 주변의 습진, 궤양이 나타나기도 하며,

심각한 수준의 부종이 나타나기도 합니다.

자가진단을 해보세요

오래 걷거나 유독 오래 서있는 경우

다리가 붓고 저리는 경험이 있을 수 있습니다.

이는 누구나 한 번쯤은 겪어볼 만한

익숙한 상황이기 때문에

대수롭지 않게 여기고 심각성을

느끼지 못하는 경우가 많습니다.

특히 혈관이 도드라져

튀어나오기 전까지는 증상이 있어도

질환이라고 인지하지 않고

방치하고 원인을 찾지 못하시는 경우가

허다 한거 같습니다.

즉, 불편함이 계속되고

심지어는 오래 걷거나 서 있을 때가

아님에도 불구하고 통증이 있다면

의심해 볼 필요가 있습니다.

이는 자연 회복이 어렵고

관리에 소홀하면 급격히 악화될 수 있습니다.

지속적으로 다리 건강을 체크하는 것이 좋으며

초기에 빠르게 개선이 필요합니다.

 

 

 하지정맥류 예방법

 

하지정맥류를 예방하고 완화하기 위해서는 생활습관을 개선해 혈류를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다.

잠을 잘 때는 다리를 심장보다 높이 올리기 위해 발목 밑에 담요나 베개를 깔고 자는 것이 좋으며,

혈류에 영향을 줄 수 있는 자극적이고 고지방 음식 섭취는 삼가는 것이 좋습니다.

발끝 동작도 자주 하는 것이 좋습니다. 발뒤꿈치를 올리면 근육이 수축하고 정맥이 압박되면서

혈류량이 늘어날 수 있습니다.

이것은 혈액을 정맥에서 심장으로 빠르게 전달하는데 도움을 준다고 하네요.

 

 

가장 베스트의 관리방법은

종아리압박밴드 착용이라고 생각합니다.

역류하는 혈관에 압력을 가해

다리 순환을 개선하여

피로감, 부종에 도움을 줄 수 있으며

스스로 신경쓰며 주무르고 관리하지 않아도

착용만으로도 효과를 누릴 수 있기 때문입니다.

이때 단순히 미용을 목적으로 한

과한 압력의 일반밴드는

부위와 상관없이 쎈 압박이 가해져

오히려 안하느니만 못한 경우도 있습니다.

종아리압박밴드 제품중에서도 교정스는

발목부터 무릎까지 총 5단계로 나뉘어

부위별 다른 압박감을 주어

순환을 효과적으로 도와줍니다.

또한 나에게 맞는 사이즈를

착용하는 것도 중요한데요.

이는 체형보다 지나치게 사이즈가 크면

압박하는 힘이 부족하게 되고,

작은 경우에는 오히려 혈류에

지장을 안겨줄 수 있기 때문입니다.

교정스는 이 부분까지 신경써

제작된 제품 입니다.

나일론, 라이크라, 구리사의

고급 원사들을 적절한 비율로 혼합해

실제로 7배까지 늘어났다가

다시 돌아오는 회복력으로 인해

다리 두께에 상관없이

누구나 편안한 착용이 가능하다는

장점이 있습니다.

일상 활동 중에 오랜시간 착용하게 되면

땀이 차거나 답답함이 느껴질 수 있는데

에어플로 디자인으로 통기성도 우수해

여름에도 착용하기에 답답하지 않아

아주 만족스러운 압박밴드 입니다.

착용법도 굉장히 간단합니다.

돌돌 말아 접어 발가락부터 발꿈치까지

통과시켜주면 쉽게, 수월하게 신을 수 있습니다.

그리고 무릎 밑 부분까지

끌어올려준 뒤 주름이지지 않도록

잘 정리해주면 끝입니다.

발목부터 무릎 아래까지 감싸주는

형태로 과한 움직임에도 말리거나

흘러내리지 않아서 편했습니다.

 

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